Prevenção ao Suicídio

O suicídio tem múltiplas determinações e pode afetar indivíduos de diferentes origens, classes sociais, idades, orientações sexuais e identidades de gênero. Apesar de multifacetado, o suicídio pode ser prevenido. Saber reconhecer os sinais de alerta em si mesmo ou em alguém próximo pode ser o primeiro e mais importante passo.

As pessoas que pensam ou tentam tirar a própria vida estão passando por um grande sofrimento, e a dor emocional se torna tão grande que o desejo de interrompê-la é maior do que qualquer dor física que uma tentativa de suicídio possa causar. Na maioria dos casos elas já passaram por múltiplas buscas por ajuda que foram fracassadas, e assim não foram acolhidas em seu momento de dor.

É preciso respeitar a diferença do que o outro sente. Podemos começar a ajudar na prevenção ao suicídio justamente por não julgar ou banalizar a dor alheia e lembrar que sofrimento não se compara.

Se você percebeu que alguma pessoa próxima fala coisas como “queria dormir para sempre” ou “sou um peso para os outros, vocês estariam melhor sem mim”, tente conversar com ela imediatamente mostrando abertura, empatia e respeito. Deixe que a pessoa fale, sem emitir julgamentos ou opiniões sobre o assunto. É muito importante se mostrar presente e deixar claro que sua vontade é apenas ajudar.

Você pode desempenhar um papel crucial ajudando alguém que está lidando com pensamentos suicidas, mas lembre-se: se você não for um profissional da área, há limites do que pode fazer. É necessário que a pessoa busque a ajuda profissional adequada.

O ideal é um acompanhamento psicológico, além do apoio da família e dos amigos. O acompanhamento individual é uma das formas de se criar um espaço em que o indivíduo possa se sentir seguro, compreendido e ajudado na procura de outras opções ou soluções para as suas dificuldades que não seja retirar a sua vida.

Falar sobre suicídio é um imperativo e não uma forma de incentivar a prática, dessa forma, retiramos o suicídio da categoria tabu e passamos a enxergá-lo como um problema de saúde pública que demanda medidas urgentes.

Setembro é o mês mundial da prevenção ao suicídio, porém é preciso ter a consciência de que não é só neste mês que o sofrimento emocional acontece.

Se pensar em suicídio, busque ajuda.