Sua maior responsabilidade: você!

Muitas pessoas vão ao cinema, leem livros, ouvem músicas, fazem compras e até mesmo fazem caminhadas por benefício próprio. Para estar bem consigo mesmo.

De acordo com o dicionário, o autocuidado é o cuidado consigo mesmo, uma atenção às próprias necessidades corporais, mentais e psicológicas. Sendo assim, o primeiro passo é entender seus sentimentos e emoções.

A prática do autoconhecimento precisa ser constante! NÃO ADIE!

Como praticar o autocuidado:

• Faça atividades físicas e se alimente bem;

• Reserve um momento para quem você ama;

• Busque curar ressentimentos;

• Faça uma lista de desejos/objetivos;

• Inclua atividades prazerosas em seu dia a dia;

• Peça ajuda.

Mudar os hábitos de vida não é uma tarefa fácil. Exige força de vontade e determinação. Não hesite em buscar ajuda para aprender as melhores formas de praticar o autocuidado e preservar a sua saúde física, psíquica e emocional.