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Análise dos pensamentos

Uma das melhores formas de diminuir a ansiedade, a depressão e ter um melhor desenvolvimento emocional é identificar os padrões de pensamentos, principalmente os padrões de pensamentos negativos. 

A analogia do “bonequinho”

Imagine que dentro da sua cabeça existe um “bonequinho”

Ele fica em uma sala, sem portas e janelas, apenas observando uma pequena lâmpada e um grande botão vermelho.

É possível ter depressão e ansiedade ao mesmo tempo?

Depressão e ansiedade não são a mesma coisa, mas são transtornos mentais que podem ser apresentados ao mesmo tempo.

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Você está disposto a ser uma pessoa melhor neste novo ano?

O ano novo significa vida nova? Muitas pessoas nessa época fazem grandes listas de metas e objetivos para serem alcançados nos próximos 365 dias. Mas quantas delas esquecem dessas metas?

Você deseja ter maior prosperidade no ano que se inicia?

Quais os seus valores e como listá-los?

Anteriormente aqui no blog, eu contextualizei para vocês o significado de Energia Vital e como administrá-la. Se você leu, sabe que para poder viver com menos estresse e mais energia, é necessário listar os seus Valores conforme a prioridade pessoal.

Perfil Emocional – Descubra como desenvolver sua QE

Hoje, a Inteligência Emocional é um grande diferencial e se faz cada vez mais necessária tanto na vida pessoal quanto profissional. Você sabe se é inteligente emocionalmente?

Você sabe o que é trauma?

O trauma é algo subjetivo, o que para alguns seja um trauma, para outros talvez não seja. Para entender melhor o assunto, neste texto te explico exemplificando como um Sapo pode se tornar um trauma e angústia. Leia mais…

O estresse é a consequência da Energia Vital mal utilizada. Mas afinal, o que é Energia Vital?

Você sabia que normalmente o estresse é a causa de uma má administração da sua Energia Vital? Se você se sente estressado ou cansado mentalmente, continue lendo este texto até o final.

Ansiedade e Relacionamentos, uma visão analítica sobre o tema.

Como uma pessoa considerada “inteligente” pode chegar a ações impulsivas e agressivas?

Hoje, neste texto sobre a ansiedade em relacionamentos abusivos, vou lhe contar que a ansiedade disfuncional somada à falta de ponderação pode chegar/culminar em um relacionamento abusivo (neste exemplo, amoroso). Se você quiser entender melhor sobre isso, continue lendo este texto até o final.

O que pode causar a depressão?

Já falei sobre os sintomas, quem pode ter depressão e tratamento. Mas afinal, existem gatilhos que causam a depressão?