Análise dos pensamentos
Uma das melhores formas de diminuir a ansiedade, a depressão e ter um melhor desenvolvimento emocional é identificar os padrões de pensamentos, principalmente os padrões de pensamentos negativos.
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A analogia do “bonequinho”
Imagine que dentro da sua cabeça existe um “bonequinho”
Ele fica em uma sala, sem portas e janelas, apenas observando uma pequena lâmpada e um grande botão vermelho.
É possível ter depressão e ansiedade ao mesmo tempo?
Depressão e ansiedade não são a mesma coisa, mas são transtornos mentais que podem ser apresentados ao mesmo tempo.
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Você está disposto a ser uma pessoa melhor neste novo ano?
O ano novo significa vida nova? Muitas pessoas nessa época fazem grandes listas de metas e objetivos para serem alcançados nos próximos 365 dias. Mas quantas delas esquecem dessas metas?
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Quais os seus valores e como listá-los?
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Ansiedade e Relacionamentos, uma visão analítica sobre o tema.
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Hoje, neste texto sobre a ansiedade em relacionamentos abusivos, vou lhe contar que a ansiedade disfuncional somada à falta de ponderação pode chegar/culminar em um relacionamento abusivo (neste exemplo, amoroso). Se você quiser entender melhor sobre isso, continue lendo este texto até o final.
O que pode causar a depressão?
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